sape sini ade masalah kadar metabolisma rendah?

aku memang dah tergolong dalam golongan metabolisma rendah...makin hari makin rendah kot...ntah la tak pasti...

semalam aku ade dapat free treatment kat London Weight Management (next entry aku cite camne aku leh dapat full treatment dari LWM ni free)...mase treatment tu pun dia cakap aku ade problem ni...aisshhh, rungsing ku bile pikir bab ni...

pastu aritu armouris (one of my reader) ade share pasal BMR (Basal Metabolic Rate), penggunaan tenaga bagi tubuh semasa kita berehat. Kalo BMR rendah, ia akan buat tenaga terkumpul bertukar jadi lemak...i think that's what happen to me kot..sebab tu asyik besar n besar n besar...tak kecik2 jugak...

symptom2 korang ade masalah BMR : (dlm kurungan adalah perihal diri sendiri ye)

~ Apabila berdiet, berat tidak turun (hmmm...try kurangkan makan, tp tak turun2 jugak, bleh kategori ngan symptom ni tak)

~ Berat naik mendadak apabila makan lebih (so truee...)

~ Sukar senaman kerana berasa terlalu letih bila bersenam (ade la jugak)

~ Gemarkan makanan berkarbohidrat dan manis (betoi gak ni..)

~ Mudah lapar (lately tak sangat...cepat kenyang yg pasti)

~ Makan sedikit tapi cepat gemuk (hmmm...tak pasti la plak)

~ Tekak inginkan makanan yg manis (yg ni selalu jeee)

~ Lapar pada waktu malam (kalo tak dinner lagi, memang sangat lapar la)

~ kurang senaman

~ Fenomena Hypothyroid menyerang

~ Kekurangan Insulin

~ silap pilih makanan

nak baca lebih2, singgah ke sini ye...

so skang, aku perlu bertindak dan buat sesuatu untuk tingkatkan kadar metabolisma badan...wish me luck!! :D